こんにちは 夏椿（なつつばき）です
いつもご覧くださりありがとうございます
このブログは、敬愛するメンターのお話から着想を得て書いています
ニュースを見ないだけで、人生が好転するって本当でしょうか？
もしそうなら、うれしいです
そんな簡単なことで人生がうまくいくなら、今頃みんなしてますよ
でもそうなってないのはなぜなんでしょうか？そのあたりを探ってみたいと思います
今回もよろしくお願いいたします
ニュースを見る習慣はありますか？
テレビや新聞、ネットのニュースはネガティブなものが多いですね
ここでは、ニュースに限らずネガティブな人やモノなどを含めて、ネガティブ情報と考えてみます
たとえば、職場に一人ネガティブな人がいたら、その影響を打ち消すためにポジティブな人が何人必要でしょう？
答えは後ほど
じつは、ネガティブな情報にふれるだけで、脳にとてつもないダメージがあることを、ぜひ知っていただければと思います
では、「ネガティブな情報を見なければいいんでしょ」と思う方もいるかもしれませんが、そう簡単にはいかないのが人間です
例えば、誰かの幸せなニュースより、不幸なニュースの方が気になってしまう、気になって仕方がないのです
それは・・・人間の脳は、ネガティブにひっぱられるようにできているからです
そもそも人間の脳は、脅威＝命が脅かされるような危険な状況を、いち早く発見して、反応するように配線されているというのです
ネガティブの感染力は強力
人間の脳は、ネガティブに引っ張られやすいことがわかったところで、先ほどの質問
職場に一人ネガティブな人がいたら、その影響を打ち消すためにポジティブな人が何人必要でしょう？
答えは、7人
じつにポジティブ、ニュートラルな情報の7倍もの影響力、感染力があるということがわかっています
それほどネガティブは、強力で脅威そのものなのです
ニュースで気分が落ち込む訳
脳がネガティブに引っ張られやすい性質で、その影響力、感染力がいかに強力かということがわかりました
では、刺激的なネガティブなニュースにふれるだけで、自分には関係ないことなのに気分が落ち込んだり、沈んだりするのは何故なのでしょうか？
それは人間に備わっている「ミラーニューロン」がカギになります
ミラー＝鏡
ニューロン＝神経細胞
モノマネの神経細胞とも呼ばれています
他人の体験していることを、自分がさも体験しているかのように感じるしくみのことです
つまり、鏡に映ったように、自分の脳が相手と同調するのです
プラスに働けば共感＝ともに感じることができる能力です。つられ笑いもそうですね
また、映画を見終わって、映画館から出たときの主人公になりきってる感覚、わかりますよね
ところがこれがマイナスに働くと、受動ストレス＝受け身のストレスになります
たとえば、他人の悲惨なニュースや事件、事故など自分には何の関係もないことも、まるで自分の身に降りかかったかのように感じてしまうというのです
そのためいとも簡単に、気分の落ち込みや気持ちが沈むといった感情に巻き込まれてしまい、自分も傷つけることにつながってしまいます
とっておきの時間の過ごし方
ならば、ネガティブな情報からキッパリ離れることをおすすめします
すると、新たな時間が生まれますよね
その時間を自分の夢を叶えたり、理想や目標に近づくための学びの時間に充てるのです
また、とっておきの時間の過ごし方として「ぼーっとする時間」を持つということ
一生懸命考えようとしている時より、気を抜いてリラックスしているときに、アイデアやひらめきなどが、ふと浮かんできたという経験はあなたにもあると思います
じつは、意識的に活動をしている時よりも、ぼーっとしているはずの時に、脳が15倍も働いているというのです。
これには、脳の血流が大きく関係しています
脳の血流の総量は何かをしている時も、何もしていないときも同じです
何かをしている時は、その行動をするための脳の部位に、血流が集中します
その他の部分の動きは鈍くなります
一方、ぼーっとしている場合は
使われていなかった部位にも、まんべんなくエネルギーが行き届くので、それまで浮かんでこなかったような考えが浮かんだりします
脳が整理されてリセットされるからです
お茶をゆっくりと入れるとか、空をぼんやり眺めるとか
湯船にゆっくり浸かるとか、意識的にぼーっとした状態になこと
はたまた近年、話題になっている瞑想をして無心になること
このようなことが、脳をバランスよく働かせているのではと考えられています
さいごに
とにかく情報が多すぎる時代、脳がいつも混乱しているとも言われます
今まで、ネガティブニュースや自分と何の関係も無いジャンクニュースを見て、いかにムダな時間を費やし、感情まで巻き込まれてきたことでしょう
これからは、貴重な時間を夢や目標に近づくための学びの時間にシフトすることです
時折、あえてぼーっとするとっておきの時間の過ごし方をして、脳をリセットしてあげましょう
その心地良さをぜひ味わってみてくださいね
本当にいまあなたに必要な情報に気がつくチャンスが増え、それが習慣になっていけば、おのずと人生が好転していくはずです
「 ニュースを見ないだけで、人生が好転する 」には、れっきとした理由がありました
それでもあなたはニュースを見続けますか？
情報は自分の手で、自らつかみに行く時代です
最後までお読みいただきありがとうございました