こんにちは 夏椿（なつつばき）です
いつもご覧くださりありがとうございます
このブログは、敬愛するメンターのお話から着想を得て書いています
以前の記事では、笑うことで脳や免疫力をはじめ身体にいい影響がありますよ
「笑う門には福来たる」は本当ですよ、というお話をしました
今回は笑いのパワーをさらに深堀りしていきます
笑いで免疫力アップ
笑うことによって活性化する、NK細胞
NK＝ナチュラルキラー細胞とは
がん細胞やウイルス感染細胞などを高い殺傷能力で退治する免疫細胞です
普段から、体内を独自でパトロール
敵を発見するやいなや戦闘態勢に入り、強大なパワーで敵をやっつけてしまう強い味方です
ただ、NK細胞はあまり安定しない性質なのだとか
楽しい時に活性化し、楽しい時間が終われば、免疫の数値が下がってしまうというのです
また、慢性的なストレスでその能力を充分に発揮できないこともわかっています
ですから、日頃からできるだけ楽しい時間を持続させたり、増やしたりする工夫が大切なのです
つまり、自分の健康のためにも、笑顔でいる時間を増やしていきましょうというご提案です
何が起こるかわからないストレスフルな現代
無理やり笑顔を保つのは、はっきり言って疲れます
ですから、ほんものの笑顔を呼び込むには、ひと工夫が必要です
できれば、好きな仕事をして、好きな人と好きな場所で暮らせたら、最高ですよね
自然に笑顔がこぼれます
できるだけ、その状態に近づけたいものです
「自分の魂がよろこぶことはなんだろうな」と一度じっくり考えてみるのがおすすめです
よくわからなければ、イヤなこと、仕事、人、場所から離れる、やめる、関わらない、
できることからトライしてみましょう
それだけ大事なことだからです
ひまわりさんの教え
ひまわりさんとは、人生における師匠＝マスターのような存在の方なのですが
「2022年2月号」の中でお話くださっています
「他者への最大の貢献は、あなた自身が笑顔でいること」
つまり、あなたの笑顔は他者貢献そのものなのです
他者貢献とは
アドラー心理学では
「仲間である他者に対して、何らかの働きかけをおこない、貢献しようとすること」と定義しています
わたしが他者に何ができるかを考え、実践することで、「わたしは役に立っている」と実感できます
ひいては、多幸感につながるということです
じつは、難しい定義もいらないくらいシンプル
他者貢献は、笑顔ひとつでＯＫです
幸せオーラを振りまこう
「すべては周波数」
聞いたことがあると思います
この世の中のありとあらゆるものは、周波数をもっている
これは真実です
周波数は、空間を伝わって周りにも広がっていく性質があります
たとえば、笑顔も周波数を帯びています。それも高いレベルです
感情にも周波数はあり、高い、低いもあって、高いのは、感謝、よろこびなど
笑顔でいるだけで、周りの人をも巻き込んで、幸せな気分を伝えることができるのです
反対に低いのは、嫉妬、妬みなどなど、こちらのネガティブな周波数は強力なので、注意が必要です
気分を切り替えましょう
最後に
ご先祖さまに向けて何か貢献できないでしょうか
最高の供養とはなんですか？
残された者が笑顔でニコニコしてることが最高の供養だ、と教わりました
誰にでもできる「笑顔」このような小さな他者貢献が徳を積むことになり、ご供養にもなるんですね
お仕事、家事・育児などちょっと疲れたなと思った時に、ぜひとも思い出してみてください
最後までお読みいただきありがとうございました